Умор, напетост, гојење... Ови симптоми указују на мањак једног важног минерала
Нутриционисткиња Наташа Ђукић истиче да симптоми попут умора, гојења и још неколико других могу значити да имате проблем с мањком селена.
С времена на вријеме, поједини људи осјете одређене симптоме, које приприсују свакодневном стресу и умору, не знајући да је позадина ипак нешто другачија.
Одређени симптоми које осјећате, могу бити посљедица или узрок мањка селена, о чему је детаљније објаснила нутриционисткиња Наташа Ђукић.
- Селен представља есенцијалан минерал који нашем организму служи као одличан антиоксиданс, нарочито у комбинацији са витамином Е.
Овај моћни минерал је слабо заступљен у нашем организму, има га тек у траговима, и због тога је јако битно да га уносимо путем намерница и то оних које су богате протеинима - наводи нутриционисткиња и открива који симптоми показују недостатак селена у организму:
Крти и ломљиви нокти
Хроничан умор
Нервоза и напетост
Нагло гојење
Слабост у мишићима
Опадање косе
Ослабљен имунитет
Несвјестице
Проблеми са штитном жљездом
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
