Umor, napetost, gojenje... Ovi simptomi ukazuju na manjak jednog važnog minerala
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da simptomi poput umora, gojenja i još nekoliko drugih mogu značiti da imate problem s manjkom selena.
S vremena na vrijeme, pojedini ljudi osjete određene simptome, koje priprisuju svakodnevnom stresu i umoru, ne znajući da je pozadina ipak nešto drugačija.
Određeni simptomi koje osjećate, mogu biti posljedica ili uzrok manjka selena, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić.
- Selen predstavlja esencijalan mineral koji našem organizmu služi kao odličan antioksidans, naročito u kombinaciji sa vitaminom E.
Ovaj moćni mineral je slabo zastupljen u našem organizmu, ima ga tek u tragovima, i zbog toga je jako bitno da ga unosimo putem namernica i to onih koje su bogate proteinima - navodi nutricionistkinja i otkriva koji simptomi pokazuju nedostatak selena u organizmu:
Krti i lomljivi nokti
Hroničan umor
Nervoza i napetost
Naglo gojenje
Slabost u mišićima
Opadanje kose
Oslabljen imunitet
Nesvjestice
Problemi sa štitnom žljezdom
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
