Туширање леденом водом ујутру побољшава рад мозга
Јутарње туширање леденом водом је најбоља могућа ствар коју можете сваког дана урадити за своје здравље.
Холандска студија показала је да особе које се туширају хладном водом у мањој мјери изостају са посла због болести у поређењу са особама које се туширају тополом водом.
Студија је обухватила више од 3.000 људи, а разлог зашто хладна вода смањује ризик од болести још увек није сасвим познат.
Неки истраживачи сугеришу да би хладна вода могла појачати наш имунолошки систем.
Студија из Чешке открила је да је код младића који се баве спортом и три пута недјељно у раздобљу од шест недјеља урањају у хладну воду дошло до јачања имунолошког система.
Хладна вода такође активира симпатички нервни сустав, дио система који управља и утиче на наш одговор "борба или бег".
Реч је о аутоматској физиолошкој реакцији на догађај који се перципира као опасан, стресан или застрашујући.
Кад се симпатички дио нервног система активира хладном водом, то повећава ниво хормона норадреналина.
Тај хормон узрокује повећање броја откуцаја срца и крвног притиска код особа које урањају у хладну воду, а повезано је с побољшањем здравља.
Хладна вода такође побољшава и циркулацију, а неке студије сугеришу да би хладна вода могла помоћи и у губитку килограма.
Даље, хладна вода може имати и бројне психичке предности. Тако, када хладна вода дође у контакт с лицем или вратом, то може побољшати мождане функције.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
