Пет салата од цвекле: Јачају тијело, чисте цријева и јетру, спас за крвне судове
Цвекла је једна од најдоступнијих и најјефтинијих намирница на нашем тржишту. Због тога вам доносимо пет рецепата за оброк салате од цвекле.
За цвеклу знамо да нормализује рад срца и крвних судова, убрзава метаболизам, стимулише имуни систем, елиминише умор и побољшава мождану активност. Ипак, убједљиво најбоља корист од цвекле је та што чисти крвне судове и јетру. Да бисте покупили све добробити од цвекле, морате је јести недјељу дана, сваки дан. Стога вам и доносимо пет рецепата за салате од цвекле које могу да послуже и као оброк, поготово током поста.
Укусна салата од цвекле: за добро варење и чисте крвне судове
Ово јело помаже тијелу да пробави масну храну, а крвне судове чисти тако што побољшава циркулацију.
Потребно: 1 сирова цвекла, 1 сирова шаргарепа, 3 чена бијелог лука, 100г ораха, со и бибер, маслиново уље (јабуково сирће по вољи и укусу).
Припрема: Цвеклу и шаргарепу изрендајте, додајте ситно исјецкан бијели лук и орахе, па све зачините са уљем и јабуковим сирћетом. Додајте со и бибер.
Салата од цвекле и купуса: елиминише токсине из организма
Ако муку мучите са успореним метаболизмом, ово је салата за вас.
Потребно вам је: 1 цвекла, 200 грама купуса, 2 јабуке, 3 кашике маслиновог уља, 1 кашика лимуновог сока. Додајте зачине и свјеж першун.
Ова салата се популарно зове “метла” и то с разлогом. Савршено уклања токсине, због чега ћете имати добро здравље. Лијечи проблеме са кожом и лош задах.
Све састојке изрендајте па их помијешајте са уљем и соком од лимуна. Додајте со и бибер и свјеж першун.
Салата од цвекле и јабуке: одлична за касну вечеру
Ова мјешавина воћа и поврћа има савршен укус. Благотворно дјелује на кожу, обнавља здравље.
Потребно је: 1 цвекла, 2 јабуке, 3 кашике сока од лимуна,1 кашика меда.
Припрема: Цвеклу и јабуку ољуштите и исијеците на коцке. Додајте лимунов сок и кашику меда. Све измијешајте и уживајте у лаганој вечери.
Салата од цвекле и сира: гурмански доживљај који се не заборавља
Потребно је: 1 цвекла, 150 грама пармезана, 2 шаргарепе, 3 чена бијелог лука, 50 мл павлаке, со и бибер.
Припрема: Цвеклу и шаргарепу очистите па изрендајте и додајте ситно исјецкан бијели лук. Све прелијте са павлаком и пармезаном, додајте зачине и промијешајте. Уживајте у савршеној салати.
Салата од цвекле и јогурта: за савршену љепоту
Ово јело обнавља и чисти кожу лица. Редовном употребом кожа постаје еластична, здравија и свјежија.
Потребно је: 1 цвекла, 150 мл јогурта, 150 г сувих шљива, 150 г ораха, 1 кашичица меда.
Цвеклу очистите и изрендајте, а суво воће и орахе исјецкајте на ситне парчиће. Затим све измијешајте и додајте јогурт и мед.
Да бисте ојачали и очистили тијело, нису вам потребни скупи препарати. Довољна је само једна цвекла!
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
