Намирнице које ће помоћи у мршављењу током зиме
Они који током зиме обично добију вишак килограма рјешење могу потражити у конзумирању одређених намирница.
Међу намирницама које помажу у мршављену током зиме дефинитивно је мрква. Ово поврће садржи мало калорија, а уз то је богато влакнима.
Орашасти плодови и сјеменке су добра мјешавина и представљају одличну ужину. Могу послужити умјесто грицкалица, а послужиће у процесу здравог губљења килограма.
Мед активира хормоне који потискују апетит и помажу у губљењу вишка килограма.
Јаја садрже мало калорија те вас дуго држе ситим. Такође, богата су витаминима и минералима.
Једна порција јагода садржи 49 калорија, а ово воће је богато витамином Ц, влакнима, калцијем и магнезијем.
Грчко сјеме или сјеме пискавице помаже у регулацији нивоа шећера у крви и унапређује метаболизам.
У 100 грама цвекле има око 43 калорије, 10 грама угљикохидрата и 0,2 грама масти. Цвекла је позната по томе што је корисна у процесу мршављења.
Цимет убрзава метаболизам и мршављење.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
