Једноставни трикови за мршављење без пуно муке
Ово уведите у рутину и килограми ће се почети топити. Мршављење није једноставан задатак.
"Дијета, вјежбање и осигуравање да остајете здрави цијело то вријеме, понекад се може чинити немогућим. Ипак, постоје начини како си помоћи", каже нутриционист Роналд Смитх.
Да ствар буде боља, за трикове које он спомиње, потребно је готово нимало труда.
Пијте воду
"Вода је добра за кожу и метаболизам. Попијте чашу воде прије сваког оброка, брже ћете бити сити", каже Смитх.
Доручкујте унутар два сата од буђења
Ако предуго ујутро не једете тијело ће мислити да гладујете и почеће складиштити непотребне калорије и маст.
Једите више јабука
Умјесто да једете слаткише, опремите се финим, хрскавим јабукама.
Једите из мањих тањира
Овим триком преварићете мозак и мислит ће да сте појели више него што јесте.
Изаберите здраву и одрживу прехрану
Једноставан начин за мршављење и одржавање нове фигуре је да једноставно пронађете одрживу врсту прехране умјесто да слиједите брзинске дијете након којих се килограми враћају
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
