Храна и пиће
Фото: ГС
Једноставан рецепт за укусно и лагано љетно јело.
Састојци:
пар листова салате
5-6 чери парадајза
1 кашичица ораха
1 кашичица сунцокретових сјеменки
1/4 главице лука
5-6 маслина
2 јаја
1 кашичица маслиновог уља
1 кашичица балзамико сирћета
со, бибер, босиљак
Прпирема:
Скувајте јаја па их огулите и оставите да се мало охладе. На тави лагано препеците сунцокретове сјеменке, али пазите да се не препеку.
У здјелу ставите све састојке, а оне које је потребно изрежите на ситније (лук на трачице, парадајз на половине или четвртине, маслине на ситније комадиће).
Зачините, добро промијешајте и уживајте у овој здравој и забавној вечери. Ораси имају пуно нутритивних предности и налазе се на попису 30 најздравијих намирница које би требало јести сваки дан, као и на попису најбољих намирница за срце. Сјеменке сунцокрета садрже хранљиве материје које ојачавају имуни систем и повећавају ниво енергије.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.
