Hrana i piće
Foto: GS
Jednostavan recept za ukusno i lagano ljetno jelo.
Sastojci:
par listova salate
5-6 čeri paradajza
1 kašičica oraha
1 kašičica suncokretovih sjemenki
1/4 glavice luka
5-6 maslina
2 jaja
1 kašičica maslinovog ulja
1 kašičica balzamiko sirćeta
so, biber, bosiljak
Prpirema:
Skuvajte jaja pa ih ogulite i ostavite da se malo ohlade. Na tavi lagano prepecite suncokretove sjemenke, ali pazite da se ne prepeku.
U zdjelu stavite sve sastojke, a one koje je potrebno izrežite na sitnije (luk na tračice, paradajz na polovine ili četvrtine, masline na sitnije komadiće).
Začinite, dobro promiješajte i uživajte u ovoj zdravoj i zabavnoj večeri. Orasi imaju puno nutritivnih prednosti i nalaze se na popisu 30 najzdravijih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan, kao i na popisu najboljih namirnica za srce. Sjemenke suncokreta sadrže hranljive materije koje ojačavaju imuni sistem i povećavaju nivo energije.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.
