Јетра обожава овај сок: Најбоље је пити га ујутру

Најбољи ефекат постиже се ако се конзумирају ујутру, јер помажу у чишћењу масноћа и избацивању токсина из организма. Уосталом, ништа не кошта да их испробате, а корист може бити вишеструка.

Стручњаци јетру често називају лабораторијом нашег организма, па је зато изузетно важно да она буде здрава и функционална.

На првом мјесту издваја се сок од шаргарепе, као и рендана шаргарепа, нарочито код особа које имају проблем са масном јетром. Препоручује се да се конзумирају наташте, јер на тај начин најбоље дјелују на чишћење јетре и подстичу њену регенерацију.

Јетра такође „воли“ лимун, кестенов мед, парадајз, цвеклу, као и сирове стабљике маслачка. Савјетује се да се дневно поједе од 10 до 15 стабљика маслачка, у периоду од најмање три седмице, како би се подстакла обнова јетреног ткива. Спанаћ је још једна намирница која има благотворан утицај, посебно ако се конзумира као салата.

Јетра се налази у десном горњем дијелу трбуха и има три стране: горњу, која је испупчена, доњу, која лежи на дебелом цријеву и желуцу, и задњу, којом је срасла са дијафрагмом. Ивица јетре, која представља спој горње и доње стране, може се лако напипати уколико је јетра увећана или спуштена.

Веома користан је и сок од роткве, али у строго ограниченој количини. Дневно је дозвољено попити највише једну кафену кашичицу, јер подстиче избацивање масноћа из јетре.

Сок од свјежих листова купуса такође је изузетно дјелотворан, пошто подстиче регенерацију јетре.

Посебно се издваја и компот од сувих шљива. Припрема се тако што се суве шљиве кувају око 10 минута на лаганој ватри. Конзумира се три пута дневно по 10 куваних шљива, 15 минута прије јела. Ова кура траје 12 дана и помаже у избацивању масноћа из јетре, а по потреби се може поновити након три мјесеца.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.