Jetra obožava ovaj sok: Najbolje je piti ga ujutru

Najbolji efekat postiže se ako se konzumiraju ujutru, jer pomažu u čišćenju masnoća i izbacivanju toksina iz organizma. Uostalom, ništa ne košta da ih isprobate, a korist može biti višestruka.

Stručnjaci jetru često nazivaju laboratorijom našeg organizma, pa je zato izuzetno važno da ona bude zdrava i funkcionalna.

Na prvom mjestu izdvaja se sok od šargarepe, kao i rendana šargarepa, naročito kod osoba koje imaju problem sa masnom jetrom. Preporučuje se da se konzumiraju natašte, jer na taj način najbolje djeluju na čišćenje jetre i podstiču njenu regeneraciju.

Jetra takođe „voli“ limun, kestenov med, paradajz, cveklu, kao i sirove stabljike maslačka. Savjetuje se da se dnevno pojede od 10 do 15 stabljika maslačka, u periodu od najmanje tri sedmice, kako bi se podstakla obnova jetrenog tkiva. Spanać je još jedna namirnica koja ima blagotvoran uticaj, posebno ako se konzumira kao salata.

Jetra se nalazi u desnom gornjem dijelu trbuha i ima tri strane: gornju, koja je ispupčena, donju, koja leži na debelom crijevu i želucu, i zadnju, kojom je srasla sa dijafragmom. Ivica jetre, koja predstavlja spoj gornje i donje strane, može se lako napipati ukoliko je jetra uvećana ili spuštena.

Veoma koristan je i sok od rotkve, ali u strogo ograničenoj količini. Dnevno je dozvoljeno popiti najviše jednu kafenu kašičicu, jer podstiče izbacivanje masnoća iz jetre.

Sok od svježih listova kupusa takođe je izuzetno djelotvoran, pošto podstiče regeneraciju jetre.

Posebno se izdvaja i kompot od suvih šljiva. Priprema se tako što se suve šljive kuvaju oko 10 minuta na laganoj vatri. Konzumira se tri puta dnevno po 10 kuvanih šljiva, 15 minuta prije jela. Ova kura traje 12 dana i pomaže u izbacivanju masnoća iz jetre, a po potrebi se može ponoviti nakon tri mjeseca.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.