10 невјероватних чињеница о сну и спавању

Упркос томе што свакодневно пишемо о значају спавања, сан је нешто што већина људи узима здраво за готово, као навику или потребу која не игра толико важну улогу у нашем животу. Можда ће вам кроз тридесетак занимљивих чињеница које је из бројних истраживања издвојио амерички магазин Тајм бити јасније због чега је квалитетан сан толико важан.

Сан и здравље

"Нон-24" је назив за стање организма људи чији унутрашњи часовник није повезан са нашим рачунањем времена и даном који траје 24 часа.

Недостатак сна утиче на смањење прага толеранције бола.

Слијепилом, уколико није присутно од рођења, код неких људи може да изазове поремећаје у свакодневном животу, због изненадног непостојања разлике између ноћи и дана.

Око 4,7 посто Американаца признало је да током вожње понекад задријема на кратко.

Колико сати сна је потребно за корак од дна?

Жирафама је потребно свега 1,9 сати сна дневно!

За разлику од њих, да би могао да функционише, питон сваког дана мора да спава око 18 сати.

Мачке такође воле да спавају, па није ни чудо што двије трећине свог живота проведу у сну.

Ево једне занимљивости за све родитеље - 1.055,6 сати сна новопечени родитељи изгубе током прве године живота њихове бебе.

Занимљиво је и знати да је женама у просјеку потребан један сат сна више током ноћи него мушкарцима.

Ако сте преоптерећени током дана и већ сте почели да заборављате све обавезе које треба да извршите, уведите нову праксу - дремку од шест минута! Истраживање је показало да чак и тих шест минута свакодневног одмора позитивно утиче на нашу меморију.

У једном необичном експерименту утврђену је да војници могу да проведу чак 36 сати без сна, ако притом све вријеме носе посебне наочаре које симулирају ефекат заласка сунца.

Причамо, шетамо, сањамо - 3 у 1

Чак 15 процената цјелокупног становништва спаде у групу људи који мјесечаре.

Мјесечарење је најчешће у узрасту од три до седам година.

"Хипнички трзај" само је један од израза у енглеском језику који се користи за онај нелагодан осјећај када падамо или се саплићемо док смо још у почетној фази сна, након чега се изненада будимо уз нелагодан трзај. Међутим, због ријечи "jerk" која у енглеском језику има вишеструко значење, у жаргону је учестала и пежоративна употреба "хипнички крелац".

Људи који остају будни до ситних сати чешће имају ноћне море.

Можда нисмо тога свjесни, али упркос томе што видимо живописне слике док сањамо, већина наших снова нема никакав звук.

Гејмери, љубитељи видео игара, имају већу способност да контролишу своје снове.

Дванаест посто људи увијек и у цијелости сањају црно-бијеле снове.

Ко сања, а ко звијезде гања?

Шездесет ноћи заредом Мајкл Џексон је наводно провео без РЕМ фазе сна, што је додатно допринијело његовој смрти.

Мараја Кери тврди да јој је потребно 15 сати квалитетног сна како би могла да одржи добар концерт.

Петнаест минута дремке на свака четири сата - наводно је толико сна било потребно ренесансном генију Леонарду да Винчију.

Седам дана су у хотелској соби у Монтреалу заједно спавали и вријеме проводили Џон Ленон и Јоко Оно, изводећи својеврстан перформанс - протест против рата у Вијетнаму.

Рекорд у категорији најдужег временског периода који је човјек провео без сна поставио је 1965. године Ренди Гарднер. Он је издржао цијелих једанаест дана. Којим непроспаваним рекордом ви можете да се "похвалите"?

А чисто да знате и ово…

Шеснаест посто послодаваца у САД одвајају посебно вријеме и мјесто за одмор и дремку својих запослених.

Идеална температура за квалитетан сан је између 16 и 20 степени Целзијуса.

Најбржи покретни кревет који тренутно постоји у широкој продаји може да достигне брзину од скоро 31 метар у секунди.

Чак и кад спава, цијела једна половина делфиновог мозга је активно будна.

Уколико радите ноћну смјену, требало би да знате да такво стање смањује способност учења и памћења за чак 40 посто.

Највећа на свијету врећа за спавање тешка је чак 79 килограма, скоро десет пута је тежа од нормалне вреће за спавање.

И да знате, недостатак сна повезан је ис а многим катастрофама које су задесиле нашу планет, као што су несрећа у Чернобиљу и инцидент на острву Три Миље.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.