Prvi dan proljeća i Međunarodni dan sreće – dovoljno da se osjećamo bolje

Cilj Svjetskog dana sreće je da se „poveća svest o važnosti potrage za srećom i dobrobiti svjetskog stanovništva“, s obzirom na to da je „potraga za srećom osnovni ljudski cilj“. Rezolucija preporučuje „pravilan i uravnotežen privredni rast koji se temelji na održivom razvoju, iskorjenjavanju siromaštva i podsticanju sreće i blagostanja svih naroda“.

Zato se pozivaju sve zemlje članice i druge međunarodne i lokalne organizacije da se „udruže u promovisanju navedenih ciljeva i da kroz svoje djelovanje upućuju i obrazuju javnost radi podizanja svijesti o važnosti sreće, odnosno obilježavanja Međunarodnog dana sreće“.

Ideja o Međunarodnom danu sreće došla je od Kraljevine Butan u kojoj je sedamdesetih godina uvedena nova mjera nacionalnog blagostanja koja se nije merila materijalnim bogatstvom, već osjećajem sreće, poznata kao „bruto nacionalna sreća“. Mnoge zemlje, poput Kanade, Francuske, Britanije, Japana i Italije, su već uvrstile mjerilo građanske sreće u svoje zvanične nacionalne statistike.

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da čak 300 miliona ljudi trenutno živi sa depresijom, dok se nebrojeno više suočava sa nedijagnostikovanim nedostatkom sreće u životu. Uz rastući pritisak da se uspije u brzom, globalizovanom društvu, mnogi ne shvataju ozbiljno svoje blagostanje, što može imati ozbiljne posljedice na pojedinca, kao i na njegovu okolinu.

Vrijeme je da se sreća stavi u centar pažnje.

Osmjesi su zdravi

Bilo je nekoliko studija koje povezuju nešto tako jednostavno kao što je osmjeh sa poboljšanim raspoloženjem, manje stresa i prijatnošću. Štaviše, ove reakcije dovode do više osmijeha, stvarajući pozitivan ciklus. Dakle, na Međunarodni dan sreće, čak i ako morate da lažirate osmijeh, nauka kaže da su pozitivni efekti koje ćete uskoro osjetiti stvarni.

Sreća je zarazna

Studije su otkrile da poboljšanje raspoloženja ljudi oko nas može biti jednostavno kao i poboljšanje sopstvenog raspoloženja. Gledajući šta se najviše dijeli na mreži i šta „postaje viralno“, istraživači su otkrili da se pozitivni, srećni i smiješni postovi dijele mnogo više od negativnih. U ovom eksponencijalnom ciklusu rasta, samo jedna poruka u jednoj zemlji mogla bi da popravi raspoloženje čitave populacije u drugoj. Sve što treba da uradite je da širite dobre vijesti!

Za sreću je potrebno malo

Da bismo se osjećali bolje i bili srećniji u stvari nam ne treba puno. Istraživanja su pokazala da srećni ljudi imaju skromna očekivanja i aspiracije. Žele ono što mogu da dobiju i ne teže neostvarivim snovima. Izbjegavaju razočaranja.

„Srećni ljudi imaju realne ciljeve i zato su i srećni. Poenta je da uživate u blagodetima koje imate, a ne da se žalite. To je gubljenje vremena“, naglašava dr Hose De Garsija, sa Univerziteta u Meksiku.

Radite ono u čemu uživate i uživajte u onome što radite. To je najbolji recept za sreću. Ne radite neke stvari samo zbog novca, slave, moći.

Ne žalite za prošlim vremenima, za nekadašnjim neuspesima, lošim izborima. Shodno tome ne sanjajte i ne idealizujte previše budućnost. Nikako ne brinite o stvarima unapred, na njih ne možete da utičete, samo se trošite u prazno.

Ne plašite se da napravite korak unazad i preispitate svoje ciljeve

Zamislite svoj život kao priču koju možete da prepravite, dopišete, izmijenite. Ovakav pristup zahtijeva pozitivno mišljenje, zapravo treba da izaberemo da budemo srećni.

Na našu sreću veliki uticaj imaju i drugi ljudi. Ako od njih dobijamo podršku i ako im pružamo određeno zadovoljstvo, mi se osjećamo dobro. Istraživanja su pokazala i da su srećniji ljudi u partnerskoj vezi nego samci.

Ako namjeravate da u životu budete srećni, nastojte da budete otvoreni, jaki, da volite društvo i druženje. Ljudi koji su stalno „u toku“ su zadovoljni, njima se svašta dešava, savjetuju psiholozi.

Ambicija je zdrava i ljude čini srećnijim, ali zavist urušava svakog čovjeka. Ne poredite se ni sa kim, u srcu budite iskreno srećni zbog tuđeg napretka i uspjeha. Ali kao što ne treba da se poredimo sa drugima, tako ne treba ni da mislimo šta ti drugi ljudi misle o nama, prenosi RTS.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.