Стручњак за дуговјечност препоручује да једете само једну намирницу: Ево и коју

Мирис старијих особа је многима познат. Подсјећа на комбинацију нафталина, влаге, старог папира и затвореног простора. Дуго се мислило да је то једноставно природан дио старења, али стручњаци данас тврде да тај мирис није неизбијежан и да може да се ублажи или спријечи уз помоћ правилне исхране.

Како настаје старачки мирис?
Стручњак за дуговечност, Лесли Кени, објашњава да узрок лежи у једињењу званом 2-ноненал, које настаје када себум (природна масноћа коже) оксидира. Како старимо, кожа губи антиоксидативну заштиту, ћелије се спорије обнављају, и мирис се задржава дуже – туширање и парфеми не помажу, јер не допиру до извора проблема. „Парфеми само прикривају мирис и често га погоршавају, а често купање не помаже јер ћелије коже не успевају да се брзо обнове“, објаснила је Кени за „Неw Yорк Пост“. 

Мирис старијих особа је многима познат. Подсећа на комбинацију нафталина, влаге, старог папира и затвореног простора. Дуго се мислило да је то једноставно природан део старења, али стручњаци данас тврде да тај мирис није неизбежан и да може да се ублажи или спречи уз помоћ правилне исхране.

Стручњак за дуговечност, Лесли Кени, објашњава да узрок лежи у једињењу званом 2-ноненал, које настаје када себум (природна масноћа коже) оксидира. Како старимо, кожа губи антиоксидативну заштиту, ћелије се спорије обнављају, и мирис се задржава дуже – туширање и парфеми не помажу, јер не допиру до извора проблема. „Парфеми само прикривају мирис и често га погоршавају, а често купање не помаже јер ћелије коже не успевају да се брзо обнове“, објаснила је Кени за „Неw Yорк Пост“.

Једите намирнице са антиоксидансима

Кључ за спречавање непријатног мириса лежи у исхрани, посебно у конзумирању печурака, које садрже ерготионин – снажан природни антиоксиданс који спречава оксидацију масноћа на кожи. Такође, печурке садрже и спермидин, органско једињење које покреће процес аутофагије – природне обнове ћелија у организму. Овај процес успорава старење, штити тело од болести, побољшава метаболизам и помаже у спречавању специфичног мириса повезаног са старошћу.

Највише користи пружају: 

Стручњак за дуговјечност, Лесли Кени, објашњава да узрок лежи у једињењу званом 2-ноненал, које настаје када себум (природна масноћа коже) оксидира. Како старимо, кожа губи антиоксидативну заштиту, ћелије се спорије обнављају, и мирис се задржава дуже – туширање и парфеми не помажу, јер не допиру до извора проблема. „Парфеми само прикривају мирис и често га погоршавају, а често купање не помаже јер ћелије коже не успевају да се брзо обнове“, објаснила је Кени за „Неw Yорк Пост“.

Једите намирнице са антиоксидансима

Кључ за спречавање непријатног мириса лежи у исхрани, посебно у конзумирању печурака, које садрже ерготионин – снажан природни антиоксиданс који спречава оксидацију масноћа на кожи. Такође, печурке садрже и спермидин, органско једињење које покреће процес аутофагије – природне обнове ћелија у организму. Овај процес успорава старење, штити тело од болести, побољшава метаболизам и помаже у спречавању специфичног мириса повезаног са старошћу.

Највише користи пружају:

1. Шитаке

2. Буковаче

Осим што могу помоћи да се стари без непријатног мириса, печурке имају и бројне друге здравствене предности:

1. смањују ризик од когнитивних оштећења,

2. снижавају крвни притисак,

3. побољшавају осетљивост на инсулин,

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.