Пунe шећера и хемикалија: Пет намирница које треба избјегавати!

Нутриционисткиња Алисон Готфрид рекла је да би требало да избјегавате све што је високо обрађено, пуно шећера или хемикалија.

Ово је, према њој, пет намирница које никако не би требало да буду дио редовне исхране.

Прерађено месо

Нутриционисткиња је такође савјетовала да се држите подаље од прерађеног деликатесног меса, јер је оно обично пуно великих количина натријума и хемикалија као што су нитрати. И упозорила је да ови конзерванси и хемикалије имају улогу у учесталости различитих врста рака и срчаних болести.

Слатки напици од кофеина

Готфрид препоручује да избаците слатке напитке од кофеина из своје исхране. Она је примијетила да су многи људи навикли да започињу дан напитком од кофеина који садржи скоро 600 калорија и неуобичајене количине шећера.

"Количина шећера коју једемо дневно може бити токсична и опасна по наше здравље дугорочно повећавајући ризик од срчаних болести, гојазности, високог крвног притиска и инфекција", рекла је.

Зашећерене житарице

Из истих разлога због којих би требало да се клоните слатких напитака од кафе, Готфрид такође упозорава људе да избјегавају зашећерене житарице, јер су и оне тешко обрађене и лишене храњивих састојака.

Замрзнута пица

Већина замрзнутих пица садржи пуно калорија, натрија, шећера и засићених масти и мало других корисних храњивих супстанци.

Газирана пића

Газиране напитке врло је лако конзумирати у великим количинама, што може допринети великој количини унетих калорија, као и шећера. То може довести до повећања телесне тежине и других здравствених проблема, преноси Крстарица.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.