Храна и пиће
Фото: Илустрација
Здравље цријева има важну улогу у правилном функционисању организма, а исхрана богата влакнима, витаминима и антиоксидансима може допринијети бољој пробави.
Напитак од цвекле, мркве и сувог воћа једноставан је за припрему, а његови састојци садрже бројне корисне хранљиве материје. Мрква је богата бета-каротеном, који се у организму претвара у витамин А, док цвекла садржи влакна и антиоксидансе.
Састојци
- 500 г мркве
- 500 г свјеже цвекле
- Шака сјецканих сувих кајсија
- Шака сувог грожђа
- Кашика меда
Припрема
Мркву и цвеклу ситно исјецкајте, ставите у шерпу и прелијте врелом водом тако да прекрије поврће за око два прста.
Додајте суве кајсије и грожђе, загријте до кључања, па склоните са ватре. Када се смјеса прохлади, додајте мед и оставите у фрижидеру 12 сати.
Након тога проциједите напитак и чувајте га у фрижидеру. Преостало воће и поврће можете искористити као додатак оброку.
Иако овај напитак може бити дио разноврсне исхране, нема научних доказа да чисти цријева од токсина, спречава болести дебелог цријева или самостално јача имунитет. За здраву пробаву најважнији су уравнотежена исхрана, довољан унос влакана и редовна физичка активност.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.
