Prirodni napitak od cvekle i mrkve za zdraviju probavu

Zdravlje crijeva ima važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma, a ishrana bogata vlaknima, vitaminima i antioksidansima može doprinijeti boljoj probavi.

Napitak od cvekle, mrkve i suvog voća jednostavan je za pripremu, a njegovi sastojci sadrže brojne korisne hranljive materije. Mrkva je bogata beta-karotenom, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, dok cvekla sadrži vlakna i antioksidanse.

Sastojci
- 500 g mrkve
- 500 g svježe cvekle
- Šaka sjeckanih suvih kajsija
- Šaka suvog grožđa
- Kašika meda

Priprema

Mrkvu i cveklu sitno isjeckajte, stavite u šerpu i prelijte vrelom vodom tako da prekrije povrće za oko dva prsta.
Dodajte suve kajsije i grožđe, zagrijte do ključanja, pa sklonite sa vatre. Kada se smjesa prohladi, dodajte med i ostavite u frižideru 12 sati.
Nakon toga procijedite napitak i čuvajte ga u frižideru. Preostalo voće i povrće možete iskoristiti kao dodatak obroku.

Iako ovaj napitak može biti dio raznovrsne ishrane, nema naučnih dokaza da čisti crijeva od toksina, sprečava bolesti debelog crijeva ili samostalno jača imunitet. Za zdravu probavu najvažniji su uravnotežena ishrana, dovoljan unos vlakana i redovna fizička aktivnost.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.