Пазите шта стављате у кафу и чај: Калорија има много више него што мислите
Двије трећина љубитеља кафе и трећина љубитеља чаја узимају ове напитке са калоричним додацима. Због тога, свакодневно уносе и до 69 одсто калорија више од оних који их пију без додатака.
Показало се да већина кафопија додаје шећер, млијеко или шлаг. Љубитељи чаја чешће су додавали шећер, мед или пуномасно млијеко.
Иако се број калорија које се на тај начин уносе у организам не чини великим, постепено и сасвим непримјетно може резултирати повећањем тјелесне масе, упозорио је аутор студије Рупенг Ен, асистент на одјељењу кинезиологије универзитета Илиноис.
У оба случаја већина калорија долази из шећера, потом из млијечних масти. Савјет научника и нутрициониста је - припазите шта све додајете у кафу или чај. Ако те напитке никако не можете пити без млијека и шећера, пијте их мање.(avaz.ba)
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
