Pazite šta stavljate u kafu i čaj: Kalorija ima mnogo više nego što mislite
Dvije trećina ljubitelja kafe i trećina ljubitelja čaja uzimaju ove napitke sa kaloričnim dodacima. Zbog toga, svakodnevno unose i do 69 odsto kalorija više od onih koji ih piju bez dodataka.
Pokazalo se da većina kafopija dodaje šećer, mlijeko ili šlag. Ljubitelji čaja češće su dodavali šećer, med ili punomasno mlijeko.
Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepeno i sasvim neprimjetno može rezultirati povećanjem tjelesne mase, upozorio je autor studije Rupeng En, asistent na odjeljenju kineziologije univerziteta Ilinois.
U oba slučaja većina kalorija dolazi iz šećera, potom iz mliječnih masti. Savjet naučnika i nutricionista je - pripazite šta sve dodajete u kafu ili čaj. Ako te napitke nikako ne možete piti bez mlijeka i šećera, pijte ih manje.(avaz.ba)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
