Овај сок штити од три веома честе болести

Кажу да редовна конзумација може помоћи у борби против рака, одржавању здравља срца, правилном раду бубрега и контроли крвног притиска.

Чудесна својства сока од нара

Истраживања показују да је сок од нара изузетно богат антиоксидансима, прије свега пуникалагином и полифенолима. Ови састојци неутрализују слободне радикале и смањују оксидативни стрес у организму.

Превенција рака
Редовно уношење сока од нара може успорити раст ћелија рака захваљујући противупалним и антиоксидативним ефектима. Студије указују на смањење ризика од рака дојке, простате и дебелог цријева.Заштита срца и боље циркулације

Полифеноли из нара побољшавају еластичност крвних судова, снижавају лош холестерол (ЛДЛ) и подижу добар холестерол (ХДЛ). Истовремено, сок помаже у регулацији крвног притиска и спречава стварање крвних угрушака.

Подршка бубрезима и детоксикација
Бубрези имају користи од заштитног дејства полифенола који помажу у филтрирању токсина и ублажавању упалних промјена. Редовна, али умјерена конзумација може смањити ризик од бубрежних обољења.Како припремити и дозирати

Купите зреле нарове, пресјечене на пола, и исциједите сок у цједиљки или соковнику. Препоручена дневна доза је једна чаша (око 200 мл), најбоље уз оброк, како бисте избјегли могућу надраженост стомака.

Ко треба да буде опрезан
Особе на терапији лијековима за разрјеђивање крви треба да се консултују са љекаром, јер сок од нара може појачати ефекат. Дијабетичари треба да пазе због природног шећера, а ако имате проблема са бубрежним каменцима, посавјетујте се са нефрологом.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.