Овај напитак сагоријева више калорија од шетње

Британски здравствени експерт Мајкл Мозли, у емисији снимљеној непосредно прије своје смрти, открио је једноставан начин за убрзано сагоријевање калорија.

Ријеч је о напитку који многи већ имају у кући – зеленом чају. Према његовим ријечима, овај чај може подстаћи тијело да троши калорије чак и у мировању, а ефекат је упоредив са 20-минутном шетњом, пише Дејли мејл.

Према студији спроведеној у Тајланду, узимање мале дозе екстракта зеленог чаја прије оброка повећало је потрошњу калорија у мировању за око 60 калорија дневно. Мозли је ово упоредио са ефектима кратке шетње: „То је као да ходате 20 минута, а да се чак ни не дижете са кауча.“

Поред тога што је ефикасан, зелени чај је и веома повољан, што га чини приступачнијим од скупих и често контроверзних лијекова за мршављење.
Тајна успјеха лежи у катехинима

Мозли је у емисији посјетио њујоршку кинеску четврт и пробао чувени чај билоу чун. Објаснио је да се након бербе листови зеленог чаја брзо пеку или паре како би се спријечила оксидација. Ово чува катехине – једињења која, у комбинацији са кофеином, стимулишу нервни систем и убрзавају сагоријевање масти.

Зелени чај садржи чак четири пута више катехина од црног чаја. Иако су многе студије користиле екстракте у капсулама, Мозли је истакао да чак једна до двије шоље дневно могу обезбиједити довољно ових једињења за позитиван ефекат, преноси Данас.
Растућа потражња

Откриће долази у тренутку када се Јапан суочава са несташицом мача чаја због наглог пораста глобалне потражње. Мача се сада сматра једним од најпопуларнијих здравствених напитака, а промовишу је познате личности, укључујући Софи Хабу и Кортни Кардашијан. Производња се скоро утростручила, али се очекује да ће глобална потрошња наставити да расте, док домаћа потрошња у Јапану опада.

Поред тога што вам помаже у сагоријевању калорија, зелени чај има и друге предности. Студије су показале да може смањити ризик од дијабетеса типа 2, успорити старење и допринијети бољем здрављу.

Мозли је закључио: „Ако желите природан начин да сагорите још неколико калорија, а да притом учините добро свом тијелу, зелени чај би могао бити прави избор.“

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.