Ова намирница гора је од слаткиша, а једемо је сваки дан

Годинама се рекламира као здравија замјена за путер, али маргарин је заправо једна од најопаснијих намирница за срце.

Многи га свакодневно користе мислећи да чине добру ствар за своје здравље, а заправо несвјесно повећавају ризик од срчаних обољења.

Зашто је маргарин проблематичан?
Већина индустријских маргаринских производа садржи транс масти - најгору врсту масти за здравље срца. 

Транс масти подижу лош (ЛДЛ) холестерол, спуштају добар (ХДЛ) холестерол и директно доприносе упалним процесима у тијелу.

Гора од слаткиша? Да, и то са разлогом
Док слаткиши углавном садрже шећер, маргарин комбинује лоше масти са адитивима и вјештачким бојама, преноси гранд.нова.рс. 

Његова "здравија" репутација често завара људе, али нутриционисти упозоравају да је маргарин далеко штетнији за кардиоваскуларни систем него повремени колач.

Једемо га сваки дан - и то несвјесно
Маргарин се не налази само на хљебу. Користи се у пецивима, грицкалицама, колачима, па чак и у неким "фит" производима. 

Чак и ако га не купујете, велика је шанса да га уносите кроз индустријски обрађену храну.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.