Не једите "с ногу" ако не желите менталне проблеме

ГС
Не једите "с ногу" ако не желите менталне проблеме

Многи стручњаци истичу да недовољно и брзо жвакање хране може изазвати проблеме са надутошћу, гасовима и варењем, али и менталним здрављем.

Ако често једете "с ногу" и брзо ризикујете да пореметите пробавни систем. Међутим, поред тога, многа истраживања су показала да надимање стомака и проблем са пробавом могу последично да изазову менталне проблеме и за то постоји објашњење.

Због тога, храну је потребно сажвакати око 20 пута, како бисте свом дигестивном тракту обезбедили довољно времена да апсорбује хранљиве материје.

Нутриционисткиња Мелани Диксон изјавила је за часопис "Тhe Sun" да би у исхрану било добро убацити куркума која има антиинфламаторна својства због којих може "умирити" црева и ублажити надимање.

Краставци су сјајна ужина, будући да садрже кверцетин, флавоноидни антиоксиданс, који може умањити надимање и гасове, преносе Новости.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана