Loše navike koje nas čine umornim i bezvoljnim
Mnogi ljudi žale se da se često osjećaju loše, da su neprestano umorni i bezvoljni. Uzrok takvog stanja može, ali ne mora, biti zdravstveni problem.
Evo šta još može dovesti tijelo u takvo stanje:
Dehidracija
Čini se da i umjerena dehidracija može stvoriti mentalnu maglu i smanjiti koncentraciju. Sljedeći put kada osjetite bezvoljnost ili umor popijte čašu ili dvije vode.
Prejedanje
Nakon obilnog obroka osjećaćete se umornije, stoga je pametnije dnevni unos rasporediti na nekoliko manjih obroka nego jedan ili dva veća. Na taj način ćete stabilizovati energiju koju dobijate hranom.
Mobilni telefoni
Stalno provjeravanje telefona kako biste vidjeli imate li propuštenih poziva, poruka ili obavještenja čini vas nervoznijim, a time sami sebi otežavate odmor, a bez dobrog odmora ne možete biti puni energije.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
