Лоше навике које нас чине уморним и безвољним

Nezavisne
Foto: unsplash

Многи људи жале се да се често осјећају лоше, да су непрестано уморни и безвољни. Узрок таквог стања може, али не мора, бити здравствени проблем.

Ево шта још може довести тијело у такво стање:

Дехидрација

Чини се да и умјерена дехидрација може створити менталну маглу и смањити концентрацију. Сљедећи пут када осјетите безвољност или умор попијте  чашу или двије воде.

Преједање

Након обилног оброка осјећаћете се уморније, стога је паметније дневни унос распоредити на неколико мањих оброка него један или два већа. На тај начин ћете стабилизовати енергију коју добијате храном.

Мобилни телефони

Стално провјеравање телефона како бисте видјели имате ли пропуштених позива, порука или обавјештења чини вас нервознијим, а тиме сами себи отежавате одмор, а без доброг одмора не можете бити пуни енергије.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана