Како да заштитите дјецу за безбједан боравак на плажи

Боравак на плажи са дјецом захтијева добру припрему и сталан надзор, посебно када је ријеч о сунцу, врућини, таласима и дехидрацији. Стручњаци издвајају правила која родитељима могу да помогну да породични одмор протекне безбједно.

Мишел Бејли, стручњак за педијатрију и примарну здравствену заштиту, говорила је за Парквиеw о неким од најважнијих питања о безбједном боравку на плажи за људе свих узраста.

Шта би родитељи обавезно требало да понесу на плажу?

Најважније ствари за плажу су:

• крема за сунчање
• наочаре за сунце
• шешири или капе
• довољно воде за одржавање хидратације на врућини
• ужина која није осјетљива на топлоту
• комплет за прву помоћ

Која правила родитељи треба да утврде са дјецом прије одласка на плажу?

Важно је научити дјецу да поштују воду како би сви били безбједни и лијепо се провели. Амерички Црвени крст и Америчка академија за педијатрију издвајају неколико важних савјета:

Никада не треба пливати сам, чак ни ако је неко искусан пливач. Свако треба да плива са унапријед одређеним партнером.

Дјеца треба да траже дозволу родитеља прије него што уђу у воду. Ако су мала, у воду треба да улазе са одраслом особом која им је надохват руке.

Треба избјегавати скакање у воду са стијена, чамаца, пристаништа или литица, нарочито на мјестима гдје дубина није позната. Скок у плитку воду може да изазове повреде главе и кичме, преноси Н1.

Ако се појаве муње или почне грмљавина, сви треба да напусте плажу и склоне се у затворен простор.

Шта треба обући за плажу?

Купаћи костими јарких боја омогућавају да се дјеца лакше уоче на плажи, нарочито док су у води. Мајице за заштиту од сунца, лагани огртачи, одјећа дугих рукава и шешири широког обода помажу у заштити коже. Не заборавите сандале или јапанке јер пијесак може да буде веома врућ.

На шта родитељи треба да обрате пажњу?

Излагање сунцу

Сунчеви зраци су најјачи између 10 и 16 часова, па ограничавање боравка на сунцу у том периоду помаже у спречавању опекотина. Без обзира на доба дана, сви треба да користе препарат за заштиту од сунца са фактором најмање 30.

За најбољу заштиту препарат треба нанијети најмање 30 минута прије доласка на плажу. Наношење треба понављати на свака два сата и послије сваког изласка из воде, чак и ако је производ водоотпоран. Ако сте на плажи током најсунчанијег дијела дана, често правите паузе у хладу или испод сунцобрана.

Излагање врућини

Често се одмарајте у хладу и пијте довољно воде како бисте избјегли здравствене проблеме повезане са врућином, попут топлотне исцрпљености или топлотног удара. Обратите пажњу на сљедеће симптоме:

• појачану жеђ
• грчеве у мишићима
• главобољу
• хладну или љепљиву кожу
• изразит умор
• слабост
• убрзан рад срца
• тјелесну температуру од 40,6 степени или вишу
• несвјестицу
• мучнину
• збуњеност

Ако дијете показује могуће знаке топлотног удара, одмах потражите медицинску помоћ. Премјестите га у затворен простор или хладовину, скините му вишак одјеће и положите га да легне. Понудите му мале гутљаје хладне, бистре течности.

Игра у пијеску

Када бирате мјесто за игру у пијеску, провјерите да ли у близини има оштрих предмета, флаша, медуза или рупа. Ако дјеца копају рупе, оне не би требало да буду дубље од њихових кољена како се не би заглавила или упала у њих.

Дјецу увијек држите на оку, а прије одласка са плаже затрпајте све рупе које су ископала.

Таласи

Игра у таласима може да буде забавна, али таласи могу да буду снажни и непредвидиви. Дјеца треба да буду окренута према води како би видјела таласе који наилазе и како их изненадни талас не би оборио.

Ако се дјеца играју у таласима, одредите одраслу особу чији је једини задатак да их надгледа, без ометања књигом или телефоном.

Плима и осјека

Плима и осека могу знатно да промијене услове за пливање у зависности од доба дана. Спасиоци често постављају заставе или знакове који показују да ли је плима или осека, као и упозорења на опасне повратне струје.

Током плиме вода се подиже више према плажи, углавном је дубља, а таласи и струје су јачи. Током осеке има више простора на пијеску, вода је даље од обале, а струје су слабије. Информације о плими и осеци могу се провјерити на интернету како бисте утврдили када је купање најбезбједније на одређеној локацији.

Прслуци за спасавање и помагала за плутање

Дјеца и одрасли треба увијек да носе прслуке за спасавање када су у чамцу, возе скутер на води, скијају на води, користе кајак или даску за веслање.

Мала дјеца и особе које нису искусни пливачи треба да носе прслук за спасавање када се налазе у води или близу ње. Чак и када носе прслуке, дјеца морају стално да буду под надзором одрасле особе.

Дехидрација

Подстичите дјецу да често праве паузе и пију воду како бисте спријечили дехидрацију. Благо или умјерено дехидрирана дјеца могу да имају:

• сува или љепљива уста
• мање суза
• рјеђе мокрење, односно мање од шест мокрих пелена дневно код беба
• увучену фонтанелу код беба

Код озбиљно дехидриране дјеце могу се јавити:

• прекомјеран умор
• раздражљивост
• наборане, хладне или промијењене боје шаке и стопала
• упале очи

Дијете тешко око 13,5 килограма требало би да попије најмање око 950 милилитара течности дневно.

Имајте ове савјете на уму док се пакујете и припремате за пут. Придржавање правила безбједности помоћи ће да породични одмор протекне здраво, срећно и испуни се лијепим успоменама.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.