Како да избјегнете добијање килограма током празника

Многи се током празника угоје јер је избор хране велики па не желе да се контролишу, уверавајући себе да могу бар у том периоду године да се опусте.

Изгледа да постоји лак начин како да спријечите гомилање килограма, барем тако тврди ново истраживање које су спровели научници са Универзитета у Илиноису. Они су дошли до закључка да кофеин може да обузда гојење и производњу холестерола, чак и када једемо намирнице пуне масти и шећера.

Истраживачи су до овог открића дошли након што су четири недјеље давали групи пацова храну која се 40 до 45 одсто састојала од угљених хидрата, а 15 одсто од протеина. Поред тога, животиње су пиле чај богат фитохемикалијама, флавоноидима и аминокиселинама. Сваки пут су добијали од 65 до 130 милиграма кофеина кроз чај, али то није био једини извор овог стимуланса.

На крају експеримента истраживачи су закључили да је код оних пацова који су уносили кофеин мања количина масти у тијелу и да је његов унос смањио апсорпцију масти за 22 одсто.

Што се тиче људи, научници вјерују да гојење током празника може да се спријечи испијањем четири шољице кафе, преноси индеx. Зато се током празника држите кафе, ако вам не помогне, не може да вас убије. Ипак, имајте на уму да би и даље требало да се суздржавате од слаткиша.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.