Зашто цијеђену поморанџу не треба пити ујутру?

ГС
Foto: илустрација

Често на малих екрана можемо видјети сцене савршеног доручка, чији је неизоставни дио чаша цијеђене поморанџе.

Ипак, да ли је она та којом треба да започенемо дан?

Током одрастања много пута смо имали прилику да чујемо колико је витамин Ц важан за наш организма. Ипак, јутро није најбоље вријеме за уношење овог витамина у људски организам.

Када попијете сок од поморанџе или било који други сок, шећер из њега подиже ниво серотонина (хормона среће), што вас чини срећним на кратко. Ипак, због дејства инсулина који се активира приликом уноса сока, убрзо ће доћи до пада шећера и енергије. То је и разлог зашто уношење воћног сока ујутру није баш најбољи избор.

Прво што унесете у организам ујутру утиче директно на ваше неуротрансмитере и на то како ће ваш мозак функционисати. Стога, веома је важно да уз јутарњи оброк уносите житарице и орашасте плодове, а као пиће – искључиво воду.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана