У јутарњу кафу увијек додајте један састојак: Имаћете одличну пробаву

Све већи број истраживања и мрежа стручњака за здравље цријева подржавају идеју да кафа може имати користи за дигестивни тракт.

„Полифеноли у кафи могу хранити корисне бактерије цријева, подстичући раст и активност. Они такође могу помоћи у ограничавању раста „лоших“ бактерија, каже Џозеф Салхаб, амерички гастроентеролог из Давенпорта.

Нагласио је да се све ове „благодети” могу додати и са кашичицом какао праха у шољицу кафе. Када је у питању варење, кафа и какао имају посебне предности.

Одрасли би требало да циљају на 25 до 38 грама какао влакана дневно, што се постиже додавањем кашике или двије какао праха у јутарњу шољицу кафе.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.