Стручњаци објаснили која кафа је заправо здравија
Постоји много истраживања на тему да ли млијеко у кафи има негативне или позитивне ефекте по наше здравље.
Сама кафа утиче на побољшање меморије. Једно истраживање показало је да испијање црне кафе утиче на лучење полифенола (антиоксиданата) у нашем тијелу, а додавање млијека не утиче на смањење нивоа ових полифенола.
Ипак, млијеко додаје мансоћу у кафи. Стога, уколико желите да изгубите вишак килограма избјегавајте да додајете млијеко у свој омиљени јутарњи напитак.
Кафа с млијеком утиче на смањење киселине у желуцу, па се препоручује особама које пате од рефлекса киселине или горушице.
С друге стране, истраживања су показала да црна кафа повећава енергију и буди ум, за разлику од оне с млијеком. Ипак избјегавајте да пијете црну кафу пред спавање.
Такође, ограничите унос на три шољице кафе дневно.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
