Посни намаз од туњевине: Ништа кремастије и укусније нисте пробали

Посни намаз од туњевине – спрема се очас посла, а ништа кремастије и укусније нисте пробали!

Када вам се једе неко јело са рибом, а немате времена за дуго кување, ова брза паштета од туне може бити одлично рјешење. Врло је здрава и укусна, па ће одушевити чак и оне који не воле рибу.

За најједноставнију паштету од туњевине потребно је само неколико састојака, које вјероватно веч имате код куће. Осим што је неодољиво кремаста и пуног укуса, паштета од туњевине по овом рецепту је и прилично здрава, пише Мисс7, а преноси данас.рс.

Нека вас путер не завара, ову паштету можете јести без кајања јер је богата вриједним хранљивим материјама.

Паштета од туњевине као извор омега-3 масних киселина

Знамо да стручњаци препоручују да рибу конзумирамо три пута недељно, али није добро претеривати са туњевином. Како је туњевина маснија риба, не би требало да једемо производе попут паштета од туњевине више од једном недељно. Али управо зато што је масна риба, туњевина је одличан извор омега-3 масних киселина, што паштету од туњевине чини одличном ужином или лаганим оброком уз препечени хлеб или здраве крекере.

Прилагодите рецепт за паштету од туњевине свом укусу

Рецепт за паштету од туњевине у наставку је прилично једноставан и заснива се на конзервираној туњевини. Ако желите потпуно кремасту текстуру паштете, самељите састојке у блендеру, али ако желите рустичнију верзију, туњевину само изгњечите виљушком и помешајте са осталим састојцима.

Приликом припреме паштете од туњевине, поред текстуре, можете се поиграти и укусима, па тако слободно додајте свеже или суве зачине, семенке, орашасте плодове…

Састојци:

– 2 конзервисане туњевине
– 1 кашика путера (можете га заменити нечим другим ако постите или додати више маслиновог уља, сенфа итд)
– 2 кашике маслиновог уља
– 2 чена белог лука
– 1 црни лук
– прсохват млевене слатке паприке
-1 кашичица сенфа
– 1 кашика листова свежег першуна
– сок од пола лимуна
– прсохват бибера
– 1/2 кашичице соли

По жељи додајте босиљак, мајчину душицу, влашац, мајонез, крем сир, капаре, киселе краставце, инćуне, јаја, кукуруз.

Све састојке ставите у блендер и миксајте док паштета не добије једноличну конзистенцију.
Послужите у чинији, поспите сувим влашцем за декорацију и послужите уз препечени хлеб, крекере или омиљено слано пециво.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.