Ово су три намирнице које једу здраве особе за доручак

ГС
Foto: Илустрација

Навике у прехрани 147 здравих људи нормалне тежине изучавали су стручњаци из Финске.

Наиме, они су открили да здрави људи обично једу три врсте намирница за доручак.

Људи који покушавају изгубити тежину или задржати постојећу тежину имају оброке с ограниченом количином намирница. Овакву прехрану је тешко одржавати на дужи рок због чега временом поново добијају на тежини. С друге стране, људи који одржавају здраву тежину без одустајања су непресушан извор информација за стручњаке, преноси Б92.

Воће је било најпопуларнији избор за 51 посто испитаника, 41 посто јело је млијечне производе, а 33 посто је одабрало јести зобене пахуљице или мусли с хладним млијеком. Иако се хљеб и пекарски производи сматрају извором непотребних калорија, чак 32 посто испитаника дан започиње овом врстом хране.

Најзанимљивије од свега је да је само 26 посто испитаника признало да пије кафу уз доручак, док осталих (74 посто) иду на посао и обављају своје обавезе без кофеинске помоћи.

 

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана