Ово је најнездравија врста сира, садржи велику количину засићених масти
Прије наредног одласка у куповину можда бисте требали боље размислити о томе коју врсту сира купујете.
"Сва храна, укључујући сир, може се конзумирати у умјереним количинама", казао је нутриционист Тобy Амидор.Ипак, неки сиреви садрже велику количину засићених масти, што може негативно утјецати на наше здравље.
Из тог разлога многи нутриционисти сматрају да је плави, односно "пљесниви" сир најнездравији.Дакле, 135 грама плавог сира садржи 35 грама засићених масти, што га, како је већ споменуто, чини једним од најнездравијих сирева које можете изабрати."
Исхрана богата засићеним мастима повезана је с повећаним нивоом ЛДЛ холестерола, што повећава ризик од болести срца и можданог удара", рекао је.Једење великих порција плавог сира може довести до дебљања. У Смјерницама о прехрани за Американце 2020. - 2025. (ДГА) наведено је да свакодневна исхрана људи не би требала садржавати више од 10 посто засићених масти.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
