Кафа вас одмах након буђења може учинити нервозним. Уколико прву кафу попијете рано ујутро, првих пар сати након буђења бићете веома активни, али често се деси да на половини дана постајете уморни и исцрпљени. Након буђења, организам сам по себи производи већу количину кортизола, хормона стреса, који нас разбуђује. Ако томе додате кофеин, који чини исто, сами ћете повећати количину хормона стреса у крви и изазвати код себе осјећај тензије.

Кад се након неколико сати велика количина коритзола истроши, наступа осјећај умора. Зато је најбоље да прву јутарњу кафу попијете неколико сати након буђења. Идеално вријеме за испијање прве кафе, заправо је 3 до 4 сата након буђења, тврде стручњаци. Ипак, не слажу се сви са том теоријом. Неки нутриционисти сматрају да је од времена испијања кафе важнија њена количина, а сви се слажу да кафу не треба пити касно. По једној студији, кафа може пореметити ваш сан и до шест сати након испијања, иако је врхунац њене учинковитости око пола сата до сат након конзумације.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.