Одличан доручак за чишћење цријева и бољу пробаву

Борба са спорим варењем често дјелује као извор сталне нервозе. Ако тражите прави доручак који чисти цријева, нашли сте се на правом мјесту.

Факти

• Комбинација кефира, овса и сувих шљива дјелује као природна метла за пробавни тракт.
• Суве шљиве су научно доказано ефикасније од класичних медицинских лаксатива.
• Ферментација током ноћи је да би се спријечила појава надутости и гасова.
• Редовна конзумација на празан стомак успоставља здрав метаболизам.

Моћна мјешавина за боље варење

Већ у првим данима конзумације примијетићете огромну разлику. Многи покушавају разне исцрпљујуће методе, пију агресивне чајеве или чак гладују, а заправо је потребно само промијенити рутину оброка.

Пробајте ову јединствену кашу и осјетићете промјену на боље у цијелом тијелу. Нема разлога да трпите упоран осјећај тежине када можете да искористите провјерено рјешење за лијења цријева.

Влакна, квалитетне масти и моћни пробиотици су тачно оно што вашем осјетљивом систему недостаје.

Овај специфичан оброк је нутритивно богата мјешавина од овсених пахуљица, кефира, сувих шљива и ланеног сјемена. Влакнаста комбинација подстиче убрзано пражњење, обнавља микрофлору и обезбјеђује осјећај ситости, дјелујући као природна метла за ваш осјетљиви пробавни тракт.

Научно потврђена ефикасност намирница

Да би овај јутарњи оброк за пробаву био ефикасан, апсолутно је битан паметан одабир намирница.

Суве шљиве нису само сластан додатак, већ имају директан и снажан утицај на перисталтику.

Заправо, како наводи студија објављена у часопису „Alimentary Pharmacology & Therapeutics“, суве шљиве су ефикасније од влакана псилијума у лијечењу затвора, па их то чини сигурном и укусном замјеном за класичне медицинске лаксативе.

У комбинацији са квалитетним кефиром, добијате моћну симбиозу која храни добре бактерије у вашем стомаку.

Рецепт је веома једноставан и захтијева мало труда. Урадите сљедеће свако вече, јер смјеса строго мора да преноћи на хладном мјесту.

• Прелијте пет до седам сувих шљива са мало кључале воде и оставите десетак минута да омекшају.
• У посебној чинији помјешајте две пуне кашике овсених пахуљица и једну кашичицу млјевеног ланеног сјемена.
• Додајте једну кашичицу незаслађеног какао праха за бољи укус и додатне антиоксидансе.
• Све то прелијте са око 300 милилитара кефира и веома добро измјешајте.
• Исјецкајте набубреле шљиве, убаците их у смјесу и ставите покривено у фрижидер.

Овакав природни лијек против затвора пружа убједљиво најбоље резултате када се једе искључиво на празан стомак, лагано, одмах након буђења. Убрзо ћете примијетити да полако нестаје непријатан осјећај надутости који вас је раније пратио током цијелог дана.

Људи често мисле да могу прескочити дуготрајно натапање и само брзински прокувати састојке рано ујутру. То је уједно и најчешћа грешка коју можете направити. Процес ферментације и природног омекшавања који се дешава током ноћи строго је неопходан да би доручак који чисти цријева био максимално користан за ваш организам.

Сирова и тврда влакна могу заправо изазвати додатне гасове и болне грчеве ако нису адекватно хидрирана, зато добро обратите пажњу на вријеме припреме.

Важно је увијек пустити кефир да дјелује заједно са осталим елементима у посуди.

Најчешћа питања и савјети

Да ли су ови састојци безбједни за свакодневну употребу? Да, они изврсно помажу у одржавању активне пробаве и цјелокупног здравља.

Може ли се користити јогурт? Може, али кефир има богатији спектар пробиотских култура.

Најбољи ефекат постижете ако попијете чашу топле воде чим устанете, а затим поједете овај доручак након пола сата, преноси Крстарица.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.