10 намирница које ће убрзати метаболизам
Све што поједемо и попијемо обради наша јетра па је јако важно да јетра буде здрава.
Масна и пржена храна, заслађена пића, алкохол и лијекови могу угрозити орган који у тијелу има функцију филтера. Уз здраву јетру, убрзавање метаболизма неће бити тешко, преноси Wall.hr.
Јетру ћемо очистити, а метаболизам убрзати ако у тањир што чешће убацимо неке од ових намирница:
Чешњак
Познат је као природни антибиотик. Осим тога што садржи пуно корисних супстанци, он потиче стварање ензима који помажу тијелу да избаци токсине.
Цитруси
Богати су витамином Ц и садрже снажне антиоксидансе који помажу јетри да брже апсорбира штетне твари
Цикла и мрква
Цикла и мрква обилују флавоноидима и бета каротином. Захваљујући томе стимулишу рад јетре.
Зелени чај
Зелени чај је један од најкориснијих напитака за чишћење организма и убија микробе везане за честице прљавштине.
Зелено лиснато поврће
Зелено лиснато поврће садржи пуно хлорофила па успјешно неутрализује и избацује токсине из крвног система.
Ананас
Ананас је природни дуиретик који тијело ослобађа од токсина па је омиљен међу онима који желе убрзати свој метаболизам.
Купус
Купус снажно дјелује на ензиме јетре који регулишу и убрзавају њен рад.
Ђумбир
Ђумбир убрзава метаболизам и помаже код избацивања масноће из тијела. Многи га избјегавају због специфичног окуса, али изузетно је здрав и користан за све који желе смршати.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
