Možete spriječiti stvaranje pijeska i kamena u bubrezima

gs
Foto: ilustracija

Postoji mnogo informacija o problemima izazvanim kamenom u bubregu, ali su se neke od njih ispostavile netačnim.

 Na primjer, smatralo se da kalcijum izaziva ovu bolest, ali postoje namirnice koje možete da uključite u svoju redovnu ishranu i tako spriječite stvaranje ovog problema.

Međutim, umjereni unos kalcijuma zapravo može da spriječi stvaranje kamena u bubregu, zbog čega je ovaj mineral jedna od pet namirnica koje pomažu kada je ova tegoba u pitanju.

Takođe, određene namirnice mogu povećati rizik od nastanka kamena u bubregu, zbog čega treba obratiti pažnju na umjerene obroke i zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem.

Dobra vijest je da postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju redovnu ishranu kako biste reagovali preventivno i spriječili bubrežnu kalcifikaciju.

Pored već pomenutog kalcijuma, potrebno je piti dosta vode, kao i soka od limuna, a dokazano je da su integralne žitarice, ali i povrće poput kupusa, karfiola, brokolija i prokelja idealne namirnice u borbi protiv kamena u bubregu i sprečavanju njihovog formiranja.

© AD "Glas Srpske" Banja Luka, 2018., ISSN 2303-7385, Sva prava pridržana