Можете спријечити стварање пијеска и камена у бубрезима
Постоји много информација о проблемима изазваним каменом у бубрегу, али су се неке од њих испоставиле нетачним.
На примјер, сматрало се да калцијум изазива ову болест, али постоје намирнице које можете да укључите у своју редовну исхрану и тако спријечите стварање овог проблема.
Међутим, умјерени унос калцијума заправо може да спријечи стварање камена у бубрегу, због чега је овај минерал једна од пет намирница које помажу када је ова тегоба у питању.
Такође, одређене намирнице могу повећати ризик од настанка камена у бубрегу, због чега треба обратити пажњу на умјерене оброке и здраву исхрану богату воћем и поврћем.
Добра вијест је да постоји много намирница које можете укључити у своју редовну исхрану како бисте реаговали превентивно и спријечили бубрежну калцификацију.
Поред већ поменутог калцијума, потребно је пити доста воде, као и сока од лимуна, а доказано је да су интегралне житарице, али и поврће попут купуса, карфиола, броколија и прокеља идеалне намирнице у борби против камена у бубрегу и спречавању њиховог формирања.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.