Можете спријечити стварање пијеска и камена у бубрезима

гс
Foto: илустрација

Постоји много информација о проблемима изазваним каменом у бубрегу, али су се неке од њих испоставиле нетачним.

 На примјер, сматрало се да калцијум изазива ову болест, али постоје намирнице које можете да укључите у своју редовну исхрану и тако спријечите стварање овог проблема.

Међутим, умјерени унос калцијума заправо може да спријечи стварање камена у бубрегу, због чега је овај минерал једна од пет намирница које помажу када је ова тегоба у питању.

Такође, одређене намирнице могу повећати ризик од настанка камена у бубрегу, због чега треба обратити пажњу на умјерене оброке и здраву исхрану богату воћем и поврћем.

Добра вијест је да постоји много намирница које можете укључити у своју редовну исхрану како бисте реаговали превентивно и спријечили бубрежну калцификацију.

Поред већ поменутог калцијума, потребно је пити доста воде, као и сока од лимуна, а доказано је да су интегралне житарице, али и поврће попут купуса, карфиола, броколија и прокеља идеалне намирнице у борби против камена у бубрегу и спречавању њиховог формирања.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана