Kako vam tijelo govori da je puno toksina?

- Otok

- osip po koži

- umor

- glavobolja

- višak sebuma

- gastrointestinalne iritacije

- koža bez sjaja

- perut

- gubitak kose

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

- Integralne žitarice

- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj

- riba, najbolje skuša i svjež losos jer su bogate omega-3 kiselinama

- mahunarke

- jaja: 1-2 puta nedjeljno

- začini i aromatično bilje po ukusu, umjesto soli

- svježe sezonsko voće -

- ekstra djevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.
 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.