Može li sok od paradajza smanjiti pritisak?

Konzumiranje soka od paradajza svakodnevno moglo bi biti jednostavan način za smanjenje visokog krvnog pritiska, pokazuju najnovija istraživanja.

Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, stanje je u kojem srce mora da radi puno više kako bi pumpalo krv kroz tijelo. Ako se ne kontroliše, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog i moždanog udara.

Procjenjuje se da otprilike jedna od tri osobe živi s hipertenzijom, a mnogi to ni ne znaju jer ovaj problem često ne pokazuje nikakve simptome. Visok krvni pritisak može uzrokovati nekoliko faktora, a ishrana je jedan od ključnih. Hrana s visokim udelom soli povećava krvni pritisak jer zadržava vodu u tijelu, ali ono što jedemo i pijemo takođe može imati suprotan učinak.

Sok od paradajza – prirodni saveznik protiv visokog pritiska

Studija objavljena 2019. u časopisu Food Science and Nutrition otkrila je da neslanjen sok od paradajza može značajno sniziti krvni pritisak. Istraživači iz Tokija pratili su 481 ispitanika koji su svakodnevno pili ovaj sok, a rezultati su pokazali da je kod onih s povišenim krvnim pritiskom došlo do značajnog poboljšanja.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.