Знате ли зашто сте гладни одмах након јела
Многима се догађа на недуго послије јела осјете глад па чак и након обилног оброка.
Ако се такав осјећај понавља и постаје константан, требали би га схватити као упозорење да систем органа за пробаву не функционира како треба.
Нутриционистица Kарол Марето сматра да постоји неколико разлога због којих вам се једе брзо након оброка.
Овај проблем често може бити изазван емоционалним разлозима. На примјер, током погрешне прехране, тијело се може "побунити" и почети захтијевати више него што му је заиста потребно.
Ипак, нутриционистица више указује на друге разлоге. На примјер, што мање храњивих твари једете и што се мање одмарате у свакодневном животу, то је више енергије потребно вашем тијелу да надокнади енергију коју налази у новим порцијама хране.
Такођер, важно је јести свјесно, односно да разумијете што и колико тренутно конзумирате. Када једете на брзину или комбинирате оброке с другим активностима, потпуно је природно да не знате колико сте појели. Када нема довољно воде, мозак се збуни и помисли да треба нешто појести. Не заборавите да требате пити 1,5 до двије литре воде дневно.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
