Због чега никада не треба конзумирати кафу прије воде ујутру?

Прва ствар коју унесемо у организам након буђења поставља тон за цијели дан, али када је то кафа умјесто чаше воде, тијело реагује брже него што мислимо.

Иако је кафа углавном вода и урачунава се у унос течности, она не би требало да замијени пијење обичне воде. Међутим, пошто је вода без укуса, лако је заборавити је или јој се не радовати на почетку дана.Посезање за шољицом кафе одмах ујутру је рутина за многе људе, али испијање те шољице кафе прије воде може довести до дехидрираности, а дехидрација, заједно са још неколико ефеката кафе, може повећати крвни притисак.

Крвни притисак може порасти због дехидрације
Кофеин, главни састојак кафе, има благе диуретичке ефекте. То значи да унос кафе може изазвати благи губитак течности повећавајући проток крви до бубрега и узрокујући да они ослобађају више воде као урин. Овај дехидрирајући ефекат је посебно тачан када кафу пијете повремено, а не редовно и у количинама већим од умјерених.

Дехидрирајући ефекат кафе, у комбинацији са прескакањем воде, значи да бисте могли да изложите своје тијело ризику од дехидрације. Дехидрација може негативно утицати на крвни притисак.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.