Пет брзих ужина за посао које се припремају за мање од 10 минута

У ужурбаном радном дану често заборављамо на ужину, па глад најчешће утолимо пецивом, чоколадицом или грицкалицама.

Ипак, уз неколико једноставних намирница могуће је припремити укусан и хранљив оброк за свега неколико минута.

Понедјељак: Тортиља са сиром и поврћем

Интегралну тортиљу премажите крем сиром, додајте краставац, зелену салату и по жељи ћурећа прса, уролајте и исјеците на мање комаде.

Уторак: Јогурт са воћем и орасима

У теглицу ставите грчки јогурт, овсене пахуљице, бобичасто воће, мало меда и уситњене орахе, па оставите у фрижидеру до поласка на посао.

Сриједа: Крекери са хумусом и поврћем

Интегралне крекере комбинујте са хумусом, штапићима мркве, краставцем и чери парадајзом за лагану и хрскаву ужину.

Четвртак: Јабука са кикирики путером

Јабуку исјеците на кришке, попрскајте лимуновим соком и послужите уз кашику кикирики путера и мало цимета.

Петак: Сендвич са јајетом и авокадом

Интегрални хљеб премажите изгњеченим авокадом, додајте кришке претходно скуваног јајета, мало лимуновог сока и зачине.

Мали савјет: Планирајте ужине унапријед, а кварљиве намирнице чувајте на одговарајућој температури како бисте током радне седмице увијек имали укусан оброк при руци.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.