Pet brzih užina za posao koje se pripremaju za manje od 10 minuta

U užurbanom radnom danu često zaboravljamo na užinu, pa glad najčešće utolimo pecivom, čokoladicom ili grickalicama.

Ipak, uz nekoliko jednostavnih namirnica moguće je pripremiti ukusan i hranljiv obrok za svega nekoliko minuta.

Ponedjeljak: Tortilja sa sirom i povrćem

Integralnu tortilju premažite krem sirom, dodajte krastavac, zelenu salatu i po želji ćureća prsa, urolajte i isjecite na manje komade.

Utorak: Jogurt sa voćem i orasima

U teglicu stavite grčki jogurt, ovsene pahuljice, bobičasto voće, malo meda i usitnjene orahe, pa ostavite u frižideru do polaska na posao.

Srijeda: Krekeri sa humusom i povrćem

Integralne krekere kombinujte sa humusom, štapićima mrkve, krastavcem i čeri paradajzom za laganu i hrskavu užinu.

Četvrtak: Jabuka sa kikiriki puterom

Jabuku isjecite na kriške, poprskajte limunovim sokom i poslužite uz kašiku kikiriki putera i malo cimeta.

Petak: Sendvič sa jajetom i avokadom

Integralni hljeb premažite izgnječenim avokadom, dodajte kriške prethodno skuvanog jajeta, malo limunovog soka i začine.

Mali savjet: Planirajte užine unaprijed, a kvarljive namirnice čuvajte na odgovarajućoj temperaturi kako biste tokom radne sedmice uvijek imali ukusan obrok pri ruci.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.