Ово је једино воће које успорава заборављање и чува срце: Јефтино је и има га на сваком кораку, а право је благо

Ово је једино воће за памћење које успорава заборављање и чува срце, јефтино је и има га на сваком кораку. Право је благо!

Заборављени кључеви, име које вам је на врху језика, холестерол који расте из године у годину. Једно мало воће могло би да помогне на сва три поља. Студија која је трајала 12 седмица даје разлог да се о њему озбиљно говори.

Мало, кисело и црвено воће које штити памћење

Ријеч је о једном ситном, али моћном воћу – брусницама, које можда крију кључ за очување памћења и превенцију деменције! Истраживачи са британског Универзитета Источна Англија открили су да свакодневно конзумирање брусница може допринијети бољем памћењу. Исто важи и за успоравање развоја деменције, па чак и за смањење „лошег“ холестерола, пише Б92.

60 испитаника, 12 седмица и прах од бруснице

Студија је пратила 60 здравих испитаника током 12 седмица. Током истраживања половина учесника свакодневно је узимала прах од бруснице, док је друга половина добијала плацебо. Резултати су били изненађујући. Испитаници који су конзумирали бруснице показали су значајно побољшање памћења свакодневних догађаја, уз бољу циркулацију крви у мозгу, па чак и нижи ниво „лошег“ холестерола.

Др Дејвид Возур, руководилац истраживања, истиче да је ово једна од првих студија која испитује дугорочни утицај брусница на когнитивне способности и здравље мозга. Резултати, објављени у часопису „Фронтиерс ин Нутритион“ као истраживање о утицају бруснице на памћење и проток крви у мозгу, били су веома охрабрујући. Они могу послужити као основа за будућа истраживања о томе како бруснице и сличне бобице утичу на здравље мозга.

Бобице које помажу и срцу и варењу

Бруснице су познате по томе што помажу у борби против слободних радикала у тијелу, захваљујући антиоксидансима попут витамина Ц и Е, као и флавоноидима. Поред тога, богате су влакнима, која могу допринијети здравом варењу и очувању здравља уринарног тракта.

Ове мале бобице можда крију велику тајну за очување нашег ума и тијела у будућности!

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.