Ovo je jedino voće koje usporava zaboravljanje i čuva srce: Jeftino je i ima ga na svakom koraku, a pravo je blago

Ovo je jedino voće za pamćenje koje usporava zaboravljanje i čuva srce, jeftino je i ima ga na svakom koraku. Pravo je blago!

Zaboravljeni ključevi, ime koje vam je na vrhu jezika, holesterol koji raste iz godine u godinu. Jedno malo voće moglo bi da pomogne na sva tri polja. Studija koja je trajala 12 sedmica daje razlog da se o njemu ozbiljno govori.

Malo, kiselo i crveno voće koje štiti pamćenje

Riječ je o jednom sitnom, ali moćnom voću – brusnicama, koje možda kriju ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije! Istraživači sa britanskog Univerziteta Istočna Anglija otkrili su da svakodnevno konzumiranje brusnica može doprinijeti boljem pamćenju. Isto važi i za usporavanje razvoja demencije, pa čak i za smanjenje „lošeg“ holesterola, piše B92.

60 ispitanika, 12 sedmica i prah od brusnice

Studija je pratila 60 zdravih ispitanika tokom 12 sedmica. Tokom istraživanja polovina učesnika svakodnevno je uzimala prah od brusnice, dok je druga polovina dobijala placebo. Rezultati su bili iznenađujući. Ispitanici koji su konzumirali brusnice pokazali su značajno poboljšanje pamćenja svakodnevnih događaja, uz bolju cirkulaciju krvi u mozgu, pa čak i niži nivo „lošeg“ holesterola.

Dr Dejvid Vozur, rukovodilac istraživanja, ističe da je ovo jedna od prvih studija koja ispituje dugoročni uticaj brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati, objavljeni u časopisu „Frontiers in Nutrition“ kao istraživanje o uticaju brusnice na pamćenje i protok krvi u mozgu, bili su veoma ohrabrujući. Oni mogu poslužiti kao osnova za buduća istraživanja o tome kako brusnice i slične bobice utiču na zdravlje mozga.

Bobice koje pomažu i srcu i varenju

Brusnice su poznate po tome što pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Pored toga, bogate su vlaknima, koja mogu doprinijeti zdravom varenju i očuvanju zdravlja urinarnog trakta.

Ove male bobice možda kriju veliku tajnu za očuvanje našeg uma i tijela u budućnosti!

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.