Hrana i piće
Foto: Ilustracija
Ljekar iznosi pet ključnih grupanamirnica koje pomažu da izbjegnete neprijatan osjećaj nadutosti.
Prvi na popisu je avokado, bogat vlaknima koja podstiču zdravu probavu i hrane dobre bakterije u crijevima. Zatim slijedi iznenađenje za mnoge: hljeb od kiselog tijesta.
Kao treću opciju preporučuje tropsko voće, posebno ananas i papaju, jer sadrže prirodne probavne enzime – bromelain u ananasu i papain u papaji – koji pomažu u razgradnji proteina i olakšavaju cjelokupni probavni proces.
Za napitak savjetuje čaj od đumbira, poznati lijek za želučane tegobe koji ubrzava pražnjenje želuca i smanjuje gasove. Na kraju, kao prirodni zaslađivač preporučuje med, koji ima prebiotička svojstva i hrani korisne crijevne bakterije.
Dr. Salhab uskoro objavljuje knjigu pod nazivom "Digest & Hil", s ciljem da pruži sveobuhvatan vodič za zdravu probavu, prenosi net.hr.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.
Najnovije vijesti iz rubrike
