Храна и пиће
Фото: Илустрација
Љекар износи пет кључних групанамирница које помажу да избјегнете непријатан осјећај надутости.
Први на попису је авокадо, богат влакнима која подстичу здраву пробаву и хране добре бактерије у цријевима. Затим слиједи изненађење за многе: хљеб од киселог тијеста.
Као трећу опцију препоручује тропско воће, посебно ананас и папају, јер садрже природне пробавне ензиме – бромелаин у ананасу и папаин у папаји – који помажу у разградњи протеина и олакшавају цјелокупни пробавни процес.
За напитак савјетује чај од ђумбира, познати лијек за желучане тегобе који убрзава пражњење желуца и смањује гасове. На крају, као природни заслађивач препоручује мед, који има пребиотичка својства и храни корисне цријевне бактерије.
Др. Салхаб ускоро објављује књигу под називом "Дигест & Хил", с циљем да пружи свеобухватан водич за здраву пробаву, преноси нет.хр.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.
Најновије вијести из рубрике
