Ovim namirnicama očistite organizam od nikotina
Svi smo svjesni negativnog uticaja cigareta i nikotina na naše tijelo. Ako ste prestali da pušite ili ste strastveni pušač, najbrži način da oslobodite svoje tijelo od nikotina jeste da uključite ove namirnice u svoj meni.
Brokoli, karfiol, prokelj i kupus
Pored toga što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjenju raznih upala u sistemu za varenje, sadrži i antioksidante koji čiste organizam od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.
Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem cigareta tijelo gubi potrebnu tečnost i tijelo mnogo brže dehidrira. Ispijanje mnogo domaće vitaminske vode koju lako možete sami napraviti i zelenog čaja punog antioksidanata pomoći će izbacivanju nikotina iz vašeg tijela.
Mrkva
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Ako želite da se rešite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više mrkve. Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B, koji su glavni čistači tijela. Šargarepu iscjedite u sokovniku pomiješanu sa jabukom i limunom ili je stavite u salatu.
Kivi, limun i narandža
Osim vode, nikotin iz organizma uklanja i vitamine A, C i E, koji jačaju imunitet i pomažu organizmu u borbi protiv raznih infekcija i bakterija. Da biste nadoknadili izgubljene vitamine, posegnite za kivijem ili popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidrira organizam, obezbjeđuje mu neophodne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscjedite dvije pomorandže, dodajte malo vode i pijte između obroka, prenosi B92.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
