Evo šta čips radi vašem tijelu ako ga često jedete

Ali, ako se to pretvori u svakodnevnu naviku, posljedice za zdravlje mogu biti ozbiljne.

Istraživanje objavljeno u časopisu "The British Medical Journal" pokazalo je da osobe koje jedu prženi krompir tri puta nedjeljno imaju 20% veći rizik od dijabetesa tipa 2, a one koje ga jedu pet puta nedjeljno čak 27%. Index.hr skreće pažnju na to kako svakodnevna konzumacija čipsa utiče na tijelo.

Debljanje je gotovo neizbježno

Čips je vrlo kaloričan i siromašan vlaknima i proteinima, pa ne daje osjećaj sitosti. 

Zbog hrskave teksture lako ga je pojesti previše, a brzo vraća osjećaj gladi, što vodi do prejedanja i nakupljanja kilograma.

Povišen krvni pritisak

Jedna porcija čipsa može sadržavati više od 200 mg natrijuma.

Prekomjeran unos soli povećava krvni pritisak i opterećuje srce i krvne sudove, čime raste rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Veći rizik od dijabetesa

Prženi krompir brzo se probavlja i uzrokuje nagle skokove šećera u krvi. 

Često konzumiranje takve hrane povećava rizik od insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2, posebno kod osoba sa genetskom predispozicijom, prenosi Nova.

Loša probava i zdravlje crijeva

Zbog nedostatka vlakana čips ne podstiče rad crijeva. Redovno grickanje može dovesti do zatvora i narušiti ravnotežu korisnih bakterija u crijevima, što slabi imunitet i opšte zdravlje.

Uticaj na energiju i raspoloženje

Nakon čipsa šećer u krvi brzo raste, a zatim pada, što uzrokuje umor, nervozu i želju za još hrane. 

Taj "rolerkoster" efekat dugoročno narušava i raspoloženje i nivo energijeHrskav, slan i teško mu je odoljeti - čips je mnogima omiljena grickalica.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.