Самоћа повећава ризик од смрти

Најопаснија ствар коју можете урадити послије 60. године није скок с падобраном, роњење или откривање пећина. То није чак ни једење црвеног меса, бомбона за вечеру или избјегавање вјежбања.

Најгора ствар коју можете учинити када дођете у старије године јесте да се друштвено изолујете.

Усамљеност може бити штетна за емоционално, ментално и психичко, али и за физичко здравље.

„Усамљеност изазива пропадање тијела које временом постаје све израженије“, објашњава геронтолог Еди Елмер.

Др Розен Лајпциг, специјалиста за геријатрију, палијативну његу и интерну медицину у болници Маунт Синај у Њујорку, и аутор књиге „Поштено старење: Инсајдерски водич кроз другу половину живота“, каже да усамљеност у старости заправо може повећати ризик од смрти за невјероватних 26 одсто.

„Усамљеност нас може учинити склонијима анксиозности, депресији и самоубилачким мислима. У погледу физичког здравља, усамљеност може представљати повећан ризик од срчаних болести и можданог удара, као и већи ризик од когнитивног пада и деменције“, каже др Лајпциг.

Социјална и друштвена изолација и усамљеност такође су повезане с већим ризиком од дијабетеса типа 2.

Усамљеност се повећава током празника. За многе старије људе, новогодишњи празници су вријеме када се осјећају усамљеније и изолованије од свијета. Један од разлога је тај што су изгубили или су се удаљили од својих партнера, пријатеља и рођака. Многи старији људи живе сами, сјећајући се бољих дана када су имали срећну породицу и богат друштвени живот. Сада се осјећају заборављено и неважно, посебно када виде како се други људи веселе и уживају.

Симптоми хроничне усамљености

Разлика између здраве самоће и хроничне усамљености обично се јавља када се фокусирамо на свој осјећај неповезаности с другима или када патимо од губитка међуљудских контаката.

Неки људи можда нису свјесни те промјене, али њихова тијела и умови показиваће негативне ефекте усамљености. Кључни показатељи да усамљеност постаје већи проблем јесу осјећај усамљености и у близини других људи, чест осјећај умора, знаци депресије, развијање зависности, суицидне мисли, преноси Политикн магазин.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.